انظر ماذا يفعل الموز بدماغك ادخل وستغير نظرتك به

"going bananas" is from the effects of bananas on the brain. Read on:

محاضرة أستاذ فسيولوجي في جامعة سيتي بنيويورك CCNY عن الموز. وقال إن عبارة

" going bananas"

(تعبير مجازي بما معناه حاجة تجنن)

هو من تأثير الموز على الدماغ.

اقرأ:

Never, put your banana in the refrigerator!!!

This is interesting.

After reading this, you'll never look at a banana in the same way again...

لا تضع الموز في الثلاجة أبداً

ستغير نظرتك تماما للموز بعد قراءة هذه المقالة الشيقة

Bananas
contain three natural sugars - sucrose, fructose and glucose combined
with fiber. A banana gives an instant, sustained and substantial boost
of energy.

Research
has proven that just two bananas provide enough energy for a strenuous
90-minute workout. No wonder the banana is the number one fruit with the
world's leading athletes.

But
energy isn't the only way a banana can help us keep fit. It can also
help overcome or prevent a substantial number of illnesses and
conditions, making it a must to add to our daily diet..

يحتوي
الموز على ثلاثة سكريات طبيعية -- سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز ، مع
الألياف. ويمنحنا الموز دفعة وثابتة وفورية كبيرة من الطاقة.

أثبتت
البحوث أن موزتين فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي
لمدة 90 دقيقة. ولا عجب أن يكون الموز الفاكهة رقم واحد مع الرياضيين
الرائدين في العالم.

ولكن
طاقة الموز ليست هي السبيل الوحيد الذي يمكن أن يساعدنا على الحفاظ على
لياقتنا. كما أنها تساعد على التغلب على عدد كبير من الأمراض والظروف ،
لذلك يجب أن تضاف إلى غذائنا اليومي..

Depression:

According
to a recent survey undertaken by MIND amongst people suffering from
depression, many felt much better after eating a banana. This is because
bananas contain tryptophan, a type of protein that the **** converts
into serotonin, known to make you relax, improve your mood and generally
make you feel happier.

PMS:

Forget the pills - eat a banana. The vitamin B6 it contains regulates blood glucose levels, which can affect your mood.

Anemia:

High in iron, bananas can stimulate the production of hemoglobin in the blood and so helps in cases of anemia.

Blood Pressure:

This
unique tropical fruit is extremely high in potassium yet low in salt,
making it perfect to beat blood pressure. So much so, the US Food and
Drug Administration has just allowed the banana industry to make
official claims for the fruit's ability to reduce the risk of blood
pressure and stroke.

Brain Power:

200
students at a Twickenham (Middlesex) school ( England ) were helped
through their exams this year by eating bananas at breakfast, break, and
lunch in a bid to boost their brain power. Research has shown that the
potassium-packed fruit can assist learning by making pupils more *****.

Constipation:

High
in fiber, including bananas in the diet can help restore normal bowel
action, helping to overcome the problem without resorting to laxatives.

Hangovers:

One
of the quickest ways of curing a hangover is to make a banana
milkshake, sweetened with honey. The banana calms the stomach and, with
the help of the honey, builds up depleted blood sugar levels, while the
milk soothes and re-hydrates your system.

Heartburn:

Bananas have a natural antacid effect in the ****, so if you suffer from heartburn, try eating a banana for soothing relief.

Morning Sickness:

Snacking on bananas between meals helps to keep blood sugar levels up and avoid morning sickness.

Mosquito Bites:

Before
reaching for the insect bite cream, try rubbing the affected area with
the inside of a banana skin. Many people find it amazingly successful at
reducing swelling and irritation.

Nerves:

Bananas are high in B vitamins that help calm the nervous system.

الاكتئاب:

وفقا
لمسح أجرته مؤخرا MIND من بين الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ، الكثير
شعر بتحسن كبير بعد أكل الموز. هذا لأن الموز يحتوي على عنصر ترايبتوفان ،
نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتونين ، المعروف أنه يجعلك تشعر
بالراحة والاسترخاء ، ويحسن المزاج ، ويجعلك تشعر بالسعادة.

الدورة الشهرية:

إنسي الحبوب -- تناولي الموز. لأنه يحتوي على فيتامين B6 وينظم مستويات السكر في الدم ، الذي يمكن أن يؤثر على مزاجك.

فقر الدم:

يحتوي الموز على نسبة عالية من الحديد الذي يقوم بتحفيز إنتاج الهيموغلوبين في الدم وكذلك يساعد في حالات فقر الدم.

ضغط الدم:

هذه
الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جدا بالبوتاسيوم المنخفض الملح ، مما
يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم. وأكثر من ذلك ، فإن إدارة الغذاء والدواء
الأمريكية قد سمحت فقط لصناعة الموز للإدعاء رسمياً بقدرة الفاكهة على الحد
من مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.

قوة الدماغ:

200
طالب في مدرسة تويكنهام (ميدلسكس) (إنجلترا) ساعدهم تناول الموز خلال
امتحانات هذه السنة في وجبة الإفطار ، والفسحة ، والغداء في محاولة تحفيز
قدرة الدماغ. ولقد أثبتت البحوث أن الفاكهة المكتظة بالبوتاسيوم يمكن أن
تساعد في التعلم عن طريق جعل التلاميذ أكثر انتباها.

الإمساك:

يحتوي
الموز على نسبة عالية من الألياف ، لذلك فإن إدخاله في الحمية الغذائية
يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي ، كما يساعد على التغلب على المشكلة
دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.

الحموضة المعوية:

واحدة
من أسرع الطرق لمعالجة الصداع هو عمل مشروب الموز بالعسل (ميلك شيك) لأن
الموز يعالج الحموضة ويهدئ المعدة ، والعسل يعزز مستويات السكر المستنفذة
في الدم ، بينما يسكن الحليب واعادة هيدرات النظام الخاص بك.

الحرقة:

الموز له تأثير طبيعي معدل للحموضة في الجسم ، وحتى إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية ، قم بتناول موزة لتسكين الشعور بالألم.

غثيان الصباح:

تناول حبات من الموز بين وجبات الطعام يساعد على إبقاء مستويات السكر في الدم مرتفعة ويمنع غثيان الصباح.

لدغ البعوض:

قبل
أن تستخدم كريم عضة الحشرات ، حاول فرك المنطقة المتأثرة بقشرة الموز
الداخلية. كثير من الناس وجدوا ذلك ناجحا بشكل مدهش في تخفيف الورم
والتهيج.

الأعصاب:

يحتوي الموزعلى نسبة عالية من فيتامين (ب) التي تساعد على تهدئة الجهاز العصبي.

Overweight:

And
at work? Studies at the Institute of Psychology in Austria found
pressure at work leads to gorging on comfort food like chocolate and
chips. Looking at 5,000 hospital patients, researchers found the most
obese were more likely to be in high-pressure jobs. The report concluded
that, to avoid panic-induced food cravings, we need to control our
blood sugar levels by snacking on high carbohydrate foods every two
hours to keep levels steady.

Ulcers:

The
banana is used as the dietary food against intestinal disorders because
of its soft texture and smoothness. It is the only raw fruit that can
be eaten without distress in over-chronicler cases. It also neutralizes
over-acidity and reduces irritation by coating the lining of the
stomach.

Temperature control:

Many
other cultures see bananas as a "cooling" fruit that can lower both the
physical and emotional temperature of expectant mothers.. In Thailand ,
for example, pregnant women eat bananas to ensure their baby is born
with a cool temperature.

الوزن الزائد:

في
العمل، وجدت دراسات في معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى
التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. وبالبحث على 5،000 المرضى
في المستشفيات ، وجد الباحثون أن معظم البدناء هم أكثر المتعرضين للضغط
العالية في العمل. وخلص التقرير إلى أنه لتجنب الاندفاع لشهوة تناول الطعام
، نحتاج للسيطرة على مستويات ثابتة للسكر في الدم عن طريق الحفاظ على
تناول وجبات خفيفة عالية من الكربوهيدرات كل ساعتين.

القرحة:

ويستخدم
الموز كغذاء يفيد ضد الاضطرابات المعوية بسبب قوامه اللين الناعم. وهو
الفاكهة الخالصة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون أعراض في الحالات المرضية.
كما أنه يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.

التحكم في درجة الحرارة:

كثير
من الثقافات الأخرى ترى الموز بوصفه "مبرد" الفاكهة التي يمكن أن تخفض
درجة حرارة الجسم الطبيعية والعاطفية للأمهات الحوامل.. في تايلاند ، على
سبيل المثال ، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة
معتدلة.

Seasonal Affective Disorder (SAD):

Bananas can help SAD sufferers because they contain the natural mood enhancer tryptophan.

Smoking &Tobacco Use:

Bananas
can also help people trying to give up smoking. The B6, B12 they
contain, as well as the potassium and magnesium found in them, help the
**** recover from the effects of nicotine withdrawal.

Stress:

Potassium
is a vital mineral, which helps normalize the heartbeat, sends oxygen
to the brain and regulates your ****'s water balance.. When we are
stressed, our ****bolic rate rises, thereby reducing our potassium
levels. These can be re balanced with the help of a high-potassium
banana snack.

Strokes:

According
to research in The New England Journal of Medicine, eating bananas as
part of a regular diet can cut the risk of death by strokes by as much
as 40%.

Warts:

Those
keen on natural alternatives swear that if you want to kill off a wart,
take a piece of banana skin and place it on the wart, with the yellow
side out. Carefully hold the skin in place with a plaster or surgical
tape!

الاضطرابات العاطفية الموسمية (الحزن):

الموز يمكن أن يساعد الذين يعانون من الحزن لأنه يحتوي على محسن المزاج الطبيعي التربتوفان.

التدخين واستعمال التبغ:

يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.

الإجهاد:

البوتاسيوم
معدن حيوي ، يساعد على جعل نبض القلب متوازنا ، وإرسال الأوكسجين إلى
الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم.. عندما نشعر بالإرهاق ، ترتفع نسبة
الأيض ، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة التوازن بوجبات خفيفة من
الموز الغني بالبوتاسيوم.

السكتات الدماغية:

وفقا لبحث نشر في مجلة New England الطبية ، فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة تصل إلى 40٪.

الثآليل (الدمامل):

أولئك
الذين يحرصون على البدائل الطبيعية ويريدون معالجة ثؤلول ، تأخذ قطعة من
قشرة موز وتوضع على ثؤلول ، من الجانب الأصفر الخارجي (القشرة) بعناية
واستمرار على الجلد بشريط لاصق (بلاستر) أو الشريط الطبي!

So,
a banana really is a natural remedy for many ills. When you compare it
to an apple, it has four times the protein, twice the carbohydrate,
three times the phosphorus, five times the vitamin A and iron, and twice
the other vitamins and minerals. It is also rich in potassium and is
one of the best value foods around So maybe its time to change that
well-known phrase so that we say, "A banana a day keeps the doctor
away!"

PASS IT ON TO YOUR FRIENDS

PS:
Bananas must be the reason monkeys are so happy all the time! I will
add one here; want a quick shine on our shoes?? Take the INSIDE of the
banana skin, and rub directly on the shoe...polish with dry cloth.
Amazing fruit !!!

لذلك
، الموز حقا هو علاج طبيعي لكثير من العلل. فعند مقارنته بالتفاح نجد أن
الموز يفوقه بأربع مرات من البروتين ، والكربوهيدرات مرتين وثلاث مرات أكثر
فسفور ، وخمس مرات أكثر فيتامين (أ) وحديد ، ومرتان من الفيتامينات الأخرى
والمعادن. كما أنه غني بالبوتاسيوم ويعد واحدا من أفضل الأطعمة قيمة ولذلك
ربما يكون حان الوقت لتغيير تلك الجملة المعروفة وقول: "موزة يوميا تغنيك
عن الطبيب!"

مررها لأصدقائك

ملاحظة:
الموز هو السبب في جعل القرود سعداء للغاية في كل وقت! وأضيف هنا فائدة
أخرى ؛ إذا كنا نريد تلميع سريع لأحذيتنا؟ خذ داخل قشرة موز ، وافركها
بقماشة جافة مباشرة على الحذاء. الفاكهة مذهلة!